Cikkek

Immunrendszer

Miért nem elég a multivitamin? Amit az immunrendszered valójában kér

A kapszulázott vitaminok hasznosak lehetnek, de önmagukban ritkán hozzák az elvárt eredményt — itt van az ok.

Alvás és egészség

7 és fél óra alvás: miért pont ennyi az ideális határ télen

Az alvás és az immunfunkció kapcsolatát egy konkrét kutatás számai teszik igazán érthetővé.

Szezonális wellness

Őszi fáradtság vagy D-vitamin-hiány? Hogyan ismerd fel a különbséget

Sokan szimplán stressznek vagy szezonális hangulatingadozásnak tudják be azt, aminek egész más oka van.